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7个优生准备育聪明宝贝

发布时间:2019-09-14 09:06:12 编辑:笔名

  孕育一个健康小宝贝的起点,是开始于受精卵形成那一而神圣的时时刻吗?现代医学研究告诉人们,NO!确切地讲,每一对夫妻应在精子和卵子结合前 个月甚至6个月,就要做好一切准备。这样,才可能得到一个健康、富有活力的生命小胚芽,而不是一个偶然结下的“爱情之果”。

  孕育一个健康小宝贝的起点,是开始于形成那一而神圣的时时刻吗?现代医学研究告诉人们,NO!确切地讲,每一对夫妻应在和结合前 个月甚至6个月,就要做好一切准备。这样,才可能得到一个健康、富有活力的生命小胚芽,而不是一个偶然结下的 爱情之果 。

  天下所有夫妻,都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而,生命的孕育历程并不那么平坦,时有风风雨雨相伴。怎样平安走过?从孕育生命的起点,为开始准备的夫妻全程提供各种孕育知识和帮助,陪伴每一位孕妈咪顺利走过孕育生命的历程。

  大预备令: 个月开始进行营养储备

  优生学研究表明,孩子出生后的体质和的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此,营养极为重要,但要保证孕期营养,还须从准备怀孕的 个月前就应开始积极储备。

  营养储备Tips:

  1.要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

  2.注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。

  .丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精,有助于形成优良精子。

  4.为减少反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

  5.为避免怀孕后容易发生便秘、甚至痔疮,孕前可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

  6.为防止出现,可从孕前 个月开始,在腹部涂抹高质量的E,并在整个围产期使用,这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

  7.为了补充孕期饮食中营养缺乏,可在孕前 个月开始服用营养素胶囊,这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止有一定作用。

  第二大预备令:孕前 个月开始服用叶酸增补剂

  我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸,容易使胚胎的神经

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