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食疗壮阳应审时度势

发布时间:2019-05-14 19:55:22 编辑:笔名

现代人讲求食疗养生,如今更将其打到了"壮阳补肾"的主张上。韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些平常饭桌上的普通食材,被很多人冠上了"壮阳菜"的名号,更别说那所谓大补特补的各式"鞭"类了。日前还有食客直接贴出1日3餐壮阳菜,列了满满几天的菜单……究竟,这些食材是否是真能起到壮阳的作用?食客在食疗时该如何正确进食?又有甚么是需要特别注意的?我们请来营养师张玲女士为您逐一解答。

壮阳菜:功效确切在

据张女士介绍,对广受关注的几种食材,其本身确切有壮阳补肾的功效。以以下出的正是部分食材的壮阳药用价值。

葱:现代医学研究表明,葱的营养10分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。

水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是构成睾丸激素的重要物资,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋:高蛋白食品,与人体蛋白质组成类似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增能人体性功能的营养添加剂。

蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,都可食用。韭菜:韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。

动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

吃壮阳菜应审“时”度“势”

但是,虽然这些食材本身具有壮阳功效,假若食用者没有根据本身具体情况正确食用,不但不能到达食疗的本来目的,还可能对身体造成其他伤害。张女士建议,食用壮阳菜也要审“时”度“势”!

所谓审时,也就是要根据时令做适当的选择。广州气候酷热,特别夏季很多人易上火,而壮阳菜大部分都是温补类型,食用时必须掌握好量,不宜过量或连续多次食用。“特别是鞭类食材,由于本身所含激素多,较适合秋冬进补;如果夏季实在要进补的,可选择西洋参等凉补型食材。”

所谓度势,即必须根据本身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异,在食疗进补时也会出现不同。比如,年纪大的人不宜过补,燥热体质的人不宜在夏季食用过量食补物品。如果是对某些食品有过敏性反应的就更应当注意了。

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