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产妇奶水不足怎么治产后没有奶水怎么发奶图

2018-05-18 16:04:04

一般第一次生孩子的女性可能经常会遇到各种问题,年轻的新手妈妈们经常会措手不及,奶水不足是很常见的一个问题,很多妈妈都出现过,所以会想办法让自己的奶水变多,有的人是吃大量的发奶食物,还有人是按摩,那产妇奶水不足怎么治?产后没有奶水怎么发奶?

1、孕妇奶水不足怎么治

1、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

2、多多吮吸

建议如果妈妈的奶水是比较少的话,就越要增加宝宝吮吸的次数。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的,通过借助宝宝的嘴巴吮吸,是可以达到按摩乳晕的作用的。而且喂得越多,奶水分泌会随之增加。

3、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

4、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息。

白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

5、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

6、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤

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7、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

8、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。

总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖。所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

9、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

10、吃催乳的食物

(1)、橘子

橘子中含维生素c,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多,在这时候吃些。

(2)、花生

花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

(3)、豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

(4)、豌豆

豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

(5)、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

(6)、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成年人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

2、奶水不足如何催奶

现在的很多新妈妈都没有经验,导致母乳太少,不够小孩子的需求。现在有很多的催乳的方法,比如说有食物疗法,还有按摩等等,这些都可以通过科学的手法刺激母乳的分泌,所以现在也出现了很多催乳师。下面,带领大家了解一下关于催乳的知识和方法,让新妈妈不再困扰。

首先,我给大家介绍第一种方法是按摩催乳。可以用手按摩胸部,可以有效的改善血液循环,这样有利于乳汁的分泌和排除。同时,这样的按摩还能够安神补气,对妈妈都有一定的好处,而且通过按摩还能够有效的预防乳腺炎,还可以解决乳房疼痛的问题。现在,在日本还有韩国都比较的流行,这样才可以让妈妈孩子都健康。

另外,我们可以服用一些食物,这样可以加速分泌乳液。当然辅佐药物也是很重要的,催乳颗粒就是一种很安全也很有效的药物,能够帮助新妈妈解决奶水不够的问题,而且没有任何副作用。那么喂奶有什么需要注意事项呢?新妈妈应该要注意正确的喂奶方式,要保持心情的愉快,保证充足的休息。另外要加强营养,每天补充必要的糖类,蛋白质,氨基酸,维生素等等,多吃水果和蔬菜,切记不能乱服用药物。

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