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多吃什么食物可以远离痛经哪些食物治痛经效

2018-05-18 14:40:37

女孩在每个月,身体总是会有那么几天不舒服的时候,也就是女孩来月经了,在女孩的经期,女孩在饮食,生活习惯方面都要注意,不要吃一些辛辣的食物,尤其是有痛经的女孩,更不能吃辛辣的食物,那么

多吃什么食物可以远离痛经哪些食物治痛经效

,多吃什么食物可以远离痛经?哪些食物治痛经效果好?来看看。

1、多吃这五种食物

1、黑糖

对于痛经的女性朋友来说,可适量的喝点黑糖,据研究表明,黑糖可以让人们的身体温暖起来,而且还可以增加能量,能起到活络气血,加快血液循环等的作用,黑糖还能让女性月经也会排得较为顺畅。多吃这五种食物,痛经都不算事,黑糖是五种食物之一。

2、枸杞

枸杞是药食同源的一种药材,据临床实践表明,枸杞对于女性的“好朋友”有很大的对抗性。多吃这五种食物,痛经都不算事,据研究表明,枸杞具有多种的氨基酸能够提高身体免疫力。

3、榴莲

得到榴莲时,有些人就会一脸的嫌弃,殊不知,榴莲却有很好的缓解女性痛经的作用,而且还可以有效的改善腹部寒凉的症状,能促进人体体温上升,对于寒性体质者来说,为一种理想的补品。

4、黑木耳

多吃这五种食物,痛经都不算事!据研究表明,黑木耳富含纤维与胶质,纤维与胶质都可以促进肠胃蠕动,而且黑木耳的热量很低,能增加饱足感,还可以起到很好的补血效果,黑木耳为的高纤低卡的减肥食物。

5、牛肉

牛肉的营养很丰富,对于痛经的女性朋友来说,适量的吃些牛肉也可以起到缓解作用。

2、原发性痛经不会遗传

(1)原发性痛经不会遗传

原发性痛经的原因跟精神因素、内分泌因素,前列腺素分泌有关,但不会由于上一代目前患有原发性痛经而遗传给下一代。

(2)原发性痛经跟遗传有关

虽然原发性痛经不会因为上代患此病而遗传给下一代,但是如果目前有痛经的病史,那么女儿患有原发性痛经的几率比其它的患原发性痛经的几率要高。

(3)原发性痛经与什么有关

原发性痛经除了与上述所说的遗传有关外,还与每个人的个性、饮食、运动、生活习惯有关,先天体质与后天环境也是可以相互影响的。

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